不要和别人比，要和自己比，这就是成长型思维

精神内耗的人不一定多愁善感，但一定软弱无能没实力。他们最需要的不是心理按摩技巧、心灵鸡汤，而是提升实力。培养一门吃饭的特长，在自己的岗位上做出成绩。 有了成就，想怎么作，都有人捧着你。到处都是洋溢的笑脸。没成就，心情不好也不会有人安慰你，只会反过来教育你太矫情，要乐观。