当你做成一件事时，说明你的方法用对了，没必要沾沾自喜；当时没有做成一件事时，说明你的方法有问题，也没必要妄自菲薄。

把心思用在解决问题上，而不是反复的自己纠缠上。很多人焦虑，都是和自己较劲，其实你没那么好、也没那么坏，只是缺少了正确的方法。